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冬季，我們的運動量少，食量多，很容易造成多余脂肪的堆積，特別是腹部脂肪，等你到了春夏季節，就發現自己多了一個水桶腰。那哪些飲食容易導緻腰腹肥胖呢?又該怎樣健康飲食呢?
腹部脂肪如活期存款 肥胖或復胖都從腹部開始
專傢指出，現代人普遍活動量不足，加上吃得多、或懾取食物的升糖指數高，造成體內的血糖過高，讓胰島素開始啟動合成脂肪的功能，因此，除了身體需要消耗的能量，過多的脂肪就會堆積起來，外觀上就會形成鮪魚肚或大腹婆。
然而，為什麼脂肪最容易堆積在腹部?專傢表示，堆積在腹部的脂肪最有活性，容易堆積也容易釋出，有如“活期存款”，因此，“肥胖或復胖都從腹部開始反應”。相較下，臀部的脂肪就不那麼容易堆積，不過一旦產生就不易消除，可比喻為“定期存款”。 更多
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