・拒絕白色――白米、白糖、白色面包、乳類制品……則可杜絕許多發胖的機會
・晚餐後便堅決不吃任何東西。
・每次進食，都只吃自己餐盤中一半的食物，另一半不吃。
・早餐吃一根香蕉，只含8卡路裏的熱量即可填飹肚子。
・一周量一次體重。
・買一些無法引起食慾的東西放在冰箱裏，打開冰箱便覺得乏味，就不會多吃。
（東方網）趫萪噖
・切成條狀的紅蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶噹作零食。
・每噹你想吃巧克力或冰淇淋的時候，就以喝水來代替。
・享用中式烹調之食物，既豐盛又無脂肪。
・想吃肉排或肉毬的話，寧願用烤的而不要用炸的！
產後的林青霞，身體開始不可避免地發胖，為了戰勝“地心的引力”，還自己一個矯健苗條的身材，林青霞有自己的一套：
・用低脂植物油炒菜，時用噴壺來噴灑色拉油，而不要用傾倒的方式。
・隨身攜帶口香糖，餓的時候就吃一塊，可以抑制胃口。
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